Cuando discuto sobre la diabetes y en
particular en el tema de alimentos para diabéticos, no me agrada utilizar la palabra
indebido. La cuestión es simple, no hay nadie que te pueda restringir a comer
algo en cambio si existen alimentos que te pueden llegar a fastidiar mucho y más en el caso de sufrir esta
enfermedad.
El mejor procedimiento para la diabetes es una nutrición
adecuada. De hecho vigilando lo que comes puedes llevar esta enfermedad de
manera completamente natural y sin la intromisión de fármacos o insulina
sintética. Por lo que esto se convierte
en un punto elemental
Si sufres diabetes y estas buscando una lista
de alimentos para diabéticos has dado con el sitio adecuado. Como he mencionado
antes hay una serie de alimentos que no son convenientes, mientras que otros
son indispensables.
En este artículo vas a encontrar una lista muy bien resumida a base de
experiencia y en correlación con las últimas investigaciones realizadas en este
campo.
Alimentos para diabéticos que se deben evitar
Se sugiere evitar alimentos que procedan de las
harinas blancas como el pan blanco y esencialmente eliminar el consumo de hidratos
de carbono no integrales. Además de esto también se sugiere quitar cosas que
contengan glucosa o sacarosa, en general todo aquello que contenga azúcar.
Se propone no tomar demasiadas grasas, ya que
esto favorece al sobrepeso el cual no es bueno para nadie y menos para un
diabético... Por supuesto que del alcohol ni hablar, debido a que este es muy perjudicial
para la diabetes.
Probablemente, si en un día puntual comes un
trozo de tarta por ejemplo, no pasa nada. La dificultad es cuando los pequeños deslices se vuelven
hábitos diarios. Igualmente te pido que evites en la mayoría de lo permitido los
comestibles mencionados con anterioridad. La diabetes es una enfermedad que se
puede llevar fácilmente mientras no se complique.
Alimentos para diabéticos que son beneficiosos
Puedes incluir en tu dieta diaria pan, arroz y
pasta mientras estos sean integrales. La falta de hidratos tampoco es buena
para la salud, hay que tener en consideración que ellos son los que nutren a
nuestros músculos y nos dan fuerza para desplazarnos por ejemplo.
Sobre las frutas dentro de los alimentos para
diabéticos se ha dicho mucho. Durante un tiempo se creía que esta era nociva por su sabor dulce, aunque se comprobó que la fruta contenía fructosa un azúcar de
origen vegetal. La fruta es elemental ya que nos aporta minerales fundamentales
como el magnesio, muy beneficioso para la diabetes.
Por último podemos comer verduras y carnes,
mientras estas sean magras... Se ruega comer a los diabéticos las menos
cantidades de grasas posibles, el sobrepeso podría suponer un riesgo para la
enfermedad.
Esto fue todo sobre los alimentos para
diabéticos que se proponen evitar y los
que si se pueden comer con total tranquilidad. Haz Click Aquí! para saber más sobre alimentos para los diabeticos
No hay comentarios:
Publicar un comentario